豆太郎

筋トレの定番メニューといえば真っ先に思い浮かぶのが腕立て伏せではないでしょうか。   腕立て伏せは主に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋などを鍛えたい時に行うトレーニングの一つです。   腕立て伏せを行う場合は床に手をついて行うと思いますが、腕の可動域が狭くなってしまい大胸筋やその他の部位への刺激が弱くなってしまいます。   ですが、プッシュアップバー を使用することにより、通常の腕立て伏せを行う場合よりも可動域が広がり大胸筋やその他の部位へ強い刺激が入る筋トレグッズとなります。 & ...

出典：logicool.co.jp さて、今回はLogicoolの「MX Keys」のキーボードについて紹介していきたいと思います。   まず、MX Keysのコンセプトですがクリエイターやプログラマーなどのパワーユーザーの声を聞いて開発してたキーボードです。   クリエイターやプログラマー以外のビジネスユーザーにも万能に使いこなせるのでしょうか？   この記事の信頼性 この記事を書いている僕は、オフィスワーカー歴10年 様々なキーボードを使用してきました。 Logicool ...

出典：myprotein.jp コスパがよく様々な商品を取り扱っている「マイプロテイン」。 基本的にいつ購入しても安いのですが、マイプロテインには定期的、あるいは不定期で一定期間の間セールを行う事があります。 せっかく購入するのであれば、通常よりも安く購入したいですよね。 セール期間は決まっているので見逃さず定期的にチェックしましょう！ というわけで、今回は「マイプロテインのセール開催時期」について、定期的に行われるセールの一覧表と不定期開催される情報を一覧表にまとめてみました。 その他にも、「セール時の ...

下記の疑問を抱いてる方へ 悩んでる人 プロテインシェイカーってどんなものを選べばいいの？ プロテインシェイカーの選び方が知りたい 上記の疑問を抱いている方へ向けて記事になります プロテインを飲む時に必ず使用するのが「プロテインシェイカー」。 これは筋トレをしている人なら必ず1つは持っているマストアイテムですよね。   最近ではシェイクしやすいボール入りのもの、漏れない工夫がしてあるものなど様々な商品がありますが、形や容量、機能など種類が多くどれを選んでいいのかわからないという方も多いと思います。 ...

出典：myprotein.jp 皆さんはプロテインと言ったらどんなイメージをしますか？ 多くの人は、味がなく「不味い」とイメージをしがちだと思います。 しかし、ここ数年で「プロテイン＝不味い」→「プロテイン＝美味しい」にイメージが変わってきています。 多くのメーカーがフレーバー（味）がついた飲みやすいプロテインを販売しています。 また、フレーバー自体の種類も数多く販売されており、どれを購入していいのか？ どの味が美味しいのかわらない方もいるのではないでしょうか？ 今回はそんな悩みをかかえた方にどのメーカー ...

下記の悩みを抱いてる方向けの記事 悩んでる人 プロテインを飲もうと考えているけど販売しているメーカーが多くてどれを選んだらいかわからない。 プロテインを選ぶ際のポイントがあれば教えて欲しいな・・・。 それと日本製と海外製のプロテインがあるけどどっちがいいの？ 海外製のプロテインの安全性は？   プロテインって種類多いし、どんなプロテインを購入したらいいのか迷いますよね？ 私も筋トレを始めた頃子はどんなプロテインを飲んだらいいか迷った経験があります。   筋トレを始めて6年経ち今では、プ ...

下記の悩みを抱いている方向けの記事 悩んでる人腹筋を毎日行いたいけど毎日行っていいのか疑問だな・・・。 腹筋を毎日する場合の正しい方法を教えて欲しいな。 また、腹筋のメニューについても教えて欲しい。   今回は上記の疑問ついて解説します。   筋トレを始めたての頃は、色々と疑問が出てくると思います。 まず筋トレをするとなると、自重トレーニングで腕立て伏せか腹筋ですよね！   私も筋トレを始めた頃はまずは腹筋を鍛えようと思いよく腹筋を行っていました。 腹筋は毎日しても良いと聞い ...

下記の悩みを抱いてる方向けの記事 悩んでる人 筋トレのメリット・デメリットを知りたい。 筋トレを行うこでどんな効果があるの？ 体の変化と気持ちの変化について知りたいな。   今から筋トレを始めようか悩んでいる方へ、筆者である私は筋トレを6年間行ってきたなかで感じた事や経験し事をこれからメリット/デメリットの形で紹介していきます。   正直、私のとって筋トレを人生の軸と言っても過言でないくらい大きく人生を変えることのできた趣味であります。   細身がコンプレックスとか痩せて自分 ...