下記の悩みを抱いてる方向けの記事
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筋トレ中に帽子(キャップ)を被る意味はあるの？
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そもそも何で筋トレ中に帽子(キャップ）を被るの？
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筋トレ中に帽子ってなんか邪魔そう・・・。
今回は上記の疑問について解説します。
最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます。
Contents
本記事の内容
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筋トレ中に帽子を被る意味とは？
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一押しの帽子を紹介
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まとめ
この記事の信頼性
筋トレ歴5年
現在も筋トレを継続中
筋トレ中に帽子を被る意味とは？
結論、筋トレ中に帽子を被る意味はちゃんとした理由がある。
理由は下記の通り
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汗止め効果
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体のバランスが良くなるから
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オシャレに見える
以上が帽子を被る理由となります。
筋トレ中に帽子を被ることによる筋トレ効果はないですが間接的に効果は期待できます！
では、上記の3つ理由を詳しく解説しますね！
汗止め効果
帽子を被る意味の一つとして汗止めの効果があります。
なぜなら、筋トレや有酸素マシーンであれ結構本気で取り組むとかなら頭皮から汗が出ます。
その汗が目に入ったり、床に飛び取ったりするのを防いでくれるからです。
また、高重量で筋トレを行っている時に汗が目に入ったりしたら気が散るどころか怪我にもつながってしまします。
そういった煩わしさを取り除き、トレーニングに集中するためにも帽子は有効といえます。
ですので、ジムで帽子を被ってトレーニングをしている人は汗止めとして使用している人が多いと思います。
体のバランスが良くなるから
帽子を被ることで体全体のバランスを観察するために被る人もいます。
なぜかというと、キャップを被ることにより頭のシルエットがスッキリして、ボディーラインが際立つからです。
筋トレをしている方ならわかると思いますが、ジムで筋トレのインターバルの最中に筋肉チェックをしているかと思います。
その際の帽子を被っていると下記ような事を思うかもしれません。
ここの筋肉もう少しつけたほうがいいな
胸の厚みももう少し欲しいな
など、全体がスッキリとする事によって自分の弱点部位もわかるようになる利点もあります。
また、ポージングの練習（ボディビルのコンテストなどでの魅せ方）を行う際にも髪にボリュームがあると邪魔になりますので、ここでもキャップが効果を発揮するわけです。
オシャレに見える
ファッションの一部としてキャップを被るという人も多くいます。
なぜなら、オシャレでかっこいいスタイルでジムに行くというのもモチベーションにつながるからです。
自分は、主にモチベーションを高める意味で帽子をかぶりながらジムに行きます。
なんとなくですが、気持ちが高まると筋トレのやる気も上がりさらにパンプした自分の体を鏡で見るのが楽しっかたり。
筋トレをしている人は基本自分のことを好きな人が多いとおもいます。
自分もその一人ですが。笑
また他には、髪の毛をわざわざセットしなくてすむのでなんなら寝ぐせのままでもいけちゃいますからね！
楽ちんですね！
一押しの帽子を紹介
先ほどまでは帽子を被る3つ理由について解説してきました。
やはり、個人的には筋トレに対するモチベーションを上げるアイテムとしてとても有効だと考えています。
テンション上がりますし、筋トレのモチベーションが上がるなど気持ちの面でやる気を後押ししてくれるからです。
ここからは自分がオススメする帽子を紹介します。
NEW ERAのキャップ
王道なメーカーのNEW ERA
YouTubeやSNSなどで見かけるようなカッコいいキャップが良い♪という方はNEW ERAがおすすめです。
自分もNEW ERAの帽子を愛用しておりかっこよくてとてもお気に入りです。
ただ洗濯はできないので汗かきの人や有酸素運動をメインで行う方にはあまりお勧めではありません。
オススメの帽子
ストラップバック 9TWENTY
自分はこの帽子を愛用しているのですが、見た目からかっこいいので筋トレはもちろん出かける際にも使用するほど大好きな帽子です。
NEW ERAは様々なブランドとコラボしたりととても種類が豊富なのでどれを購入しようか私も迷いがちですがストラップバック 9TWENTYはとてもかぶりやすくて人気のあるキャップです。
HERA｜HERO（ヘラ・ヒーロー）のキャップ
４年連続オリンピア王者に輝いたJeremy Buendia（ジェレミー・ブエンディア）選手が手掛けるフィットネスアパレルブランド『HERA｜HERO（ヘラ・ヒーロー）』
スタイリッシュなデザインと高品質素材が特徴のHERA｜HEROは、トレーニーのみならず、アスリートやモデルからも大絶賛されており、私もHERA｜HERO（ヘラ・ヒーロー）の帽子を持っています。
何より、めっちゃかっこいいいので筋トレ以外にも普通にファッションとしても使用できるのでグット！
オススメの帽子
スエードキャップ
自分は黒色を持っていますが、デザインがかっこよくてお気に入りのキャップです。
他の帽子とは違い素材がスエードとなっており質感がサラサラした感じの帽子です。
HERA｜HERO（ヘラ・ヒーロー）はフィットネスブランドですので筋トレに特化した商品となります。
ですが、見た目もかっこいので普段を使用することもできます！
海外ブランドということもあり、なかなか身につけている方はいないので人と違いう帽子をかぶりたい方はオススメです。
NIKEのキャップ
定番のメーカーといえばNIKE。
NIKEは男女問わず不動の人気のブランドですよね！
私も服から靴まで色々と持っています。やはり見た目もシンプルなものが多くでもかっこいいのがNIKE。
ジムでもやはりNIKEの服を着ている人や靴を履いている人結構見かけると思います。筋トレをしている人は結構NIKE好きな人が多いかも知れません。
結論、かっこいいからみんな身につけるんですよね！テンションも上がりますからね！
私もそのうちの一人ですけどね！
オススメの帽子
L91 テック キャップ
何よりシンプルでデザインもかっこいいよく素材がサラサラとしているので運動するには非常にオススメな帽子となります。
素材自体が薄いので汗が逃げやすい特徴もあり筋トレ意外にも有酸素運動をする際にもオススメな帽子となっています。
まとめ
今回は、帽子について解説しました。
筋トレの効果を上げることは直接ないものの、帽子を被ることで様々なメリットがあることが知れたのではないでしょうか？
私もジムに行く際には帽子を被りますがやはりモチベーションがとても上がります。
モチベーションが上がることで筋トレのやる気も上がり結果的に自分を追い込むことができ筋肉が増えていくと思います。
なので、ある意味筋トレをする前から自分を高めてジムに行くことはとてもいいことだと思います。
私は見た目から入るタイプなのでお気に入りの帽子で筋トレするとテンション爆上がりですね！
ぜひあなたもお気に入りい帽子で筋トレのモチベーションを上げてみては？
というわけで今回は以上です。
ストラップバック 9TWENTY
スエードキャップ
L91 テック キャップ
