回数

2021/2/6

筋トレ｜ベストな時間と回数とは？【5つのポイントを解説します！】

下記の悩みを抱いてる方向けの記事悩んでる人筋トレを行う時間ってどれくらいがベストなの？筋トレを長時間行うのはダメなの？ 1セットの回数は何回くらいがベスト？回数のよっての違いはあるの？今回は上記の疑問について解説します。最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます。この記事の信頼性筋トレ歴5年現在も筋トレを継続中１セット10回3セットの理由筋トレをする際によく言われるのが「1セット10回を3セット」こなしましょう！とい ...