筋肉痛

2021/7/17

筋肉痛は筋肉が増える証拠なのか？【筋肉痛の疑問を徹底解説】

下記の悩みを抱いてる方向けの記事悩んでる人筋肉痛くれば筋肉は増えるの？筋肉痛が来ない日はなんだか心配・・・。筋肉痛と筋肥大は関係あるの？今回は上記の疑問について解説します。最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます。この記事の信頼性筋トレ歴６年現在も筋トレを継続中筋肉痛が来ないと効果はないのか筋トレをしたことがある男性であれば、誰もが気になるこの疑問。筋トレを長い間していると体が鍛えられることで筋肉痛がなくなってき ...

2021/1/23

筋肉痛の時に筋トレは行っていいのか？すぐに回復させる方法も解説します。

下記の悩みを抱いてる方向けの記事悩んでる人筋肉痛の時は筋トレを休んだほうがいいの？それとも筋肉痛でも筋トレはしてもいいの？今回は上記の疑問について解説します。最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます。本記事の内容筋肉痛の時は筋トレは避けるのがベスト筋肉痛をすぐに回復させる方法適切な筋トレの頻度とは？まとめこの記事の信頼性筋トレ歴5年現在も筋トレを継続中筋肉痛の時は筋トレは避けるのがベスト結論 ...

2021/2/6

筋トレをして筋肉痛にならならなくても筋肉はつくのか？

下記の悩みを抱いてる方向けの記事悩んでる人筋トレしたのに筋肉痛にならない。筋肉痛にならないと筋肉はつかないの？筋肉痛が来なくても大丈夫なの？今回は上記の疑問について解説します。最後まで読んでいただければ上記の疑問を解決できます本記事の内容筋トレで筋肉痛にならなくても効果はあるのか？体組成計使用して筋肉が鍛えられているか確認しよう筋トレと筋肉痛のメカニズム筋トレをしたのに筋肉痛にならない3つの原因筋トレをするときに知って欲しい2つのポイント筋肉痛になら ...

2022/10/8

筋肉痛の時にランニングはしてもいいのか？【筋肉痛と予防法を解説】

下記の悩みを抱いてる方向けの記事悩んでる人筋肉痛でもランニングはしていいの？筋肉痛になる原因って何？筋肉痛になりにく方法はある？筋肉痛になったときの対処方法は？今回は上記の疑問について解説します。筋肉痛の時にランニングはしていいのか迷ってしまうことありますよね。ランニングしたいけど筋肉痛だからしていいのか、はたまたランニングしてはいけないのか・・・。私も昔、筋肉痛でも走りたい時があって同じような疑問を抱いた事がありました。では実際に筋肉痛の時にランニングはし ...