豆太郎

下記の悩みを抱いてる方向けの記事 悩んでる人 腹筋ローラーを使用しするとなぜ腕が痛くなるのか？ 腕が痛くならない方法はないのか？ 腕を痛めない正しい使い方を教えて欲しい。   腹筋ローラーをしていると腕が痛いなーって思うことありますよね。 腕が痛い原因が筋肉痛なのかはたまた本当に腕を痛めてしまったのか区別をつけるのが難しい時がありますよね。   私も、腹筋ローラーをして実際に腕が痛くなった経験がります。 本記事ではなぜ腹筋ローラーをすると腕が痛くなるなるのか？   腕が痛くな ...

読者の悩み 悩んでる人 腹筋ローラーを使用すると腰痛になるのか？ なぜ腰痛になってしまうのか？ 腰痛にならないための方法はないのか？ 腰を痛めない正しい使い方を教えて欲しい。   今回は上記の疑問について解説します。   腹筋ローラーは腹筋を鍛えるのに確かに効果的な筋トレ器具です。しかし、筋トレ初心者や、運動を長年行ってこなかった人が急に腹筋ローラーを使用してトレーニングをすると腰痛を引き起こす危険性がごく稀にあります。   では、なぜ腹筋ローラーで腰痛を引き起こしてしまうの ...

下記の疑問を抱いてる方へ 悩んでる人 腹筋ローラーを使用して腹筋は大きくなるのか？ 腹筋を鍛えるにはもっと回数や頻度をあげた方がいいのか？ どうしたら効率的に腹筋を割る事ができるのか？ 単純に同じ回数を毎日やって意味があるのか？   腹筋ローラーをしてふっきんを鍛えているけど、一体何回すればいいのか？ 腹筋ローラーを使用して腹筋を鍛える頻度はどれくらいの間隔で行えばいいのか迷うことがあるかと思います。   本記事では腹筋ローラーの効果的な回数や頻度、そして回数を増やすコツなどを紹介して ...

下記の疑問へ抱いている方へ 悩んでる人 ジムに行く時間がなく、自宅で簡単にチューブを使用して腕のトレーニングを行いたい。 トレーニングチューブを使用した腕のトレーニングメニューを知りたい。 また腕を鍛えるメリットも教えて欲しい。   ジムに行きたいけどなかなか行けない、でも体は鍛えたいと考えている方へにおすすめしたいのがトレーニングチューブを使用したトレーニングです。   本記事では、トレーニングチューブを使用して行う腕のトレーニングメニューを紹介します。 腕を逞しくしたい方や二の腕を ...

下記の悩みを抱いている方へ 悩んでる人 ジムに行く時間がなく、自宅で簡単にチューブを使用して肩のトレーニングを行いたい。 トレーニングチューブを使用した肩のトレーニングメニューを知りたい。 また肩を鍛えるメリットも教えて欲しい。   ジムに忙しくて行けないけど、自宅で簡単に筋トレをしたい時におすすめなのがチューブトレーニング！ トレーニングチューブがあれば手軽に自宅で筋トレが可能です！   トレーニングチューブにもさまざまな種類があるので女性から筋トレ初心者の方まで幅広く使用する事がで ...

下記の疑問を抱いてる方へ 悩んでる人 ジムに行く時間がなく、自宅で簡単にチューブを使用して脚のトレーニングを行いたい。 トレーニングチューブを使用した脚のトレーニングメニューを知りたい。 また脚を鍛えるメリットも教えて欲しい。   トレーニングチューブがあれば自宅で簡単に下半身を鍛える事ができます。 自宅であればずぐにトレーニングができ、ジムに行く時間も省けるので忙しい方にはおすすめです。   本記事では、トレーニングチューブを使用して脚を鍛える方法を紹介していきたいと思います！ 今後 ...

下記の疑問を抱いている方へ 悩んでる人 トレーニングチューブで大胸筋を鍛える方法が知りたい 大胸筋を鍛えるメリットは何？ 自宅で簡単い大胸筋を鍛えるのはどーしたらいいの？   大胸筋は大きくて美しい胸を作るのに欠かせない筋肉です。   男性にとっては、厚くたくましい胸板を、女性にとっては美しいバストを保つために大切な筋肉と言えるでしょう。   忙しくてジムに通う時間がないという方、体力に自信がなくてトレーニングが続かないという方、多くのメリットがあるチューブトレーニングを自宅 ...

下記の疑問を抱いている方へ 悩んでる人 最近ぽっこりお腹になってしまい、トレーニングチューブでお腹周りを鍛えたいけどどんな腹筋種目をやったらいいかわからない・・・。   トレーニングチューブを使った腹筋トレーニングメニューを知りたい。   また、腹筋を鍛える事でどんなメリットがありのか知りたい。     チューブトレーニングで腹筋を効果的に鍛える方法が知りたい人へ。   本記事では、ウエスト周りをピンポイントで鍛えるチューブトレーニングを詳しく解説。 &n ...

下記の悩みを抱いている方向けの記事 悩んでる人 トレーニングチューブで背筋を鍛える方法が知りたい   今回は上記の疑問ついて解説します。   ダンベルやマシンを使った筋トレに比べると、安全かつ安価にトレーニングできるチューブを使った「チューブトレーニング」。チューブにこだわれば適度な負荷をかける事ができ、自宅で簡単にトレー二ングを行う事ができます。   何よりもジムへ行く手間も省け自分の好きなタイミングでトレーニングする事が出来るのがメリットです。   今回は、効果 ...

下記の疑問を抱いてる方へ 悩んでる人 おすすめなトレーニングチューブが知りたい トレーニングチューブの選び方が知りたい トレーニングチューブのメリットが知りたい 女性向けのチューブが知りたい   自宅でも簡単かつ効率的にトレーニングを行えるのが、今人気の「トレーングチューブ」。   お値段もお手頃で強度も自由に調整ができ、ゴム製のチューブを引っ張るだけで筋肉や体幹トレー二ングが効果的に出来る便利アイテムです。   最近で握力が弱めの方でも使いやすいグリップ付きの商品や、脚や手 ...